Gabi Fastner Seniorengymnastik (updated 2024-12-13)

37🔸20 min HerzKreislaufTraining Stoffwechsel in Schwung ohne Geräte im Stehen

Duration: 21:10
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🍏 36 min Figur formen Figur straffen Workout ohne Geräte

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515 🍋 15 min LWS Gymnastik schmerzfreier unterer Rücken durch Bewegung o Geräte im Stehen

Duration: 16:00
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👁‍🗨15 min quotmobil und beweglich in jedem Alterquot ohne Geräte

Duration: 13:57
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7von7🔅26 min MobilitätsTraining für Junggebliebene ohne Geräte

Duration: 26:21
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47🔸20 min BeweglichkeitsTraining ohne Geräte im Stehen

Duration: 21:11
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27🔸20 min VitalTraining für Körper und Kopf ohne Geräte im Stehen

Duration: 21:08
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🍋 15 min quotjung bleiben mit Bewegungquot FaszienFitness ohne Geräte im Stehen

Duration: 14:08
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67🔸20 min Kräftigungs Training Übungen im Stehen ohne Geräte

Duration: 20:16
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🧿 22 min Kräftigung für Senioren sanftes Ganzkörpertraining mit oder ohne Gewicht im Stehen

Duration: 21:59
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17 min für aktive Senioren mehr Lebensfreude durch Bewegung ohne Geräte im Stehen

Duration: 17:25
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🍏 18 min stark im Alter Krafttraining mit allen Sinnen ohne Geräte Stehen

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💐 18 min für aktive und jugendliche Senioren Gymnastik ohne Geräte im Stehen

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🦆 18 min Gymnastik Flow gelenkschonende Bewegungen ohne Geräte im Stehen

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🌶️ 32 min PowerFitness zwischen den Jahren Zirkeltraining ohne Geräte für Fortgeschrittene

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14 min Gymnastik für Fuss und Knie

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77🔸20 min WohlfühlTraining Körperwahrnehmnung im Stehen ohne Geräte

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🍋 15 min Morgengymnastik bewegt in den Tag ohne Geräte im Stehen

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Mit diesem Trick verbesserst Du Dein Gleichgewicht

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🌱16 min für mehr Mobilität im Alter Bewegungen im Stehen ohne Geräte

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🦢 21 min Sitzgymnastik durchbewegt und gestärkt Bewegungsfreude auf dem Stuhl

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15 min Hockergymnastik ohne Hilfsmittel

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2von7🔅26 min Ausdauer Training für junggebliebene Senioren ohne Geräte

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12 min FussGymnastik ohne Hilfsmittel

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🍊 18 min Frühsport Kräftigung im Rhythmus ohne Geräte im Stehen

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Gymnastik Für Senioren

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10 min Hocker Gymnastik mit dem Stab

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🚩 22 min spezielle Gymnastik für Ältere

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Gymnastik amp Relax 15 Seniorengymnastik mit Linda 30 Minuten

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22 min HockerGymnastik mit kleinen Bällen

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